6.0 km | 00:28:57 | 04:48/km日期: 2018-09-25 17:44 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'10" / 04'56" / 05'12" / 04'36" / 04'24" / 04'33" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'10" (+00'48") | 1009 / 1009 | 0 / 0 |
2 | | 04'53" (+00'31") | 1008 / 2018 | 0 / 0 |
3 | | 05'07" (+00'45") | 1004 / 3023 | 0 / 0 |
4 | | 04'35" (+00'13") | 1002 / 4026 | 0 / 0 |
5 | | 04'22" | 1004 / 5030 | 0 / 0 |
6 | | 04'32" (+00'10") | 1001 / 6032 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 149.09 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'56" | 00:10'06" |
3 | 05'12" | 00:15'18" |
4 | 04'36" | 00:19'54" |
5 | 04'24" | 00:24'18" |
6 | 04'33" | 00:28'51" |
6.0 | 04'30" | 00:28'57" |