lozzhsin 2012/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

lozzhsin 高雄
ID 3896

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10.2 km | 00:56:24 | 05:30/km

日期: 2012-11-19 16:48 - 地點: 繞圈圈 - 天氣: 晴 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'30" / 05'34" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 05'37" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 04'54" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'59"

(19'59")

05'34"

3584 / 3584

2

20'00"

(39'59")

05'34"

3585 / 7170

Daily running~

11月累積里程 : 209.02 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1929.1 km

XT 上傳 | 11 years ago

王奕程, WLY 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'34"	00:11'04"
3	05'39"	00:16'43"
4	05'37"	00:22'20"
5	05'37"	00:27'57"
6	05'37"	00:33'34"
7	05'31"	00:39'05"
8	05'30"	00:44'35"
9	05'26"	00:50'01"
10	04'54"	00:54'55"
10.2	06'02"	00:56'24"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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