昭昇 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

昭昇新北市
ID 257420

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5.3 km | 00:28:38 | 05:27/km

日期: 2018-09-29 17:56 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'24" / 05'45" / 05'56" / 05'29" / 05'10" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'45"

(10'41")

05'45" (+00'49")

1000 / 2000

3

05'55"

(16'37")

05'55" (+00'59")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'06")

05'28" (+00'32")

1000 / 4000

5

05'09"

(27'16")

05'09" (+00'13")

1000 / 5000

6

01'22"

(28'38")

05'22" (+00'26")

255 / 5255

9月累積里程 : 55.94 km

雅瑟式虎走累積 : 8851.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lleyton, 林老師和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'45"	00:12'09"
3	05'56"	00:18'05"
4	05'29"	00:23'34"
5	05'10"	00:28'44"
5.3	05'20"	00:30'06"

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