MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
楊彥彬
桃園
ID 262188
13 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
楊彥彬
60.2 km
|
02:44:09
|
22.0 km/h
日期:
2018-09-30 08:33
-
總爬升:
568 m
-
平均心率:
96
-
卡路里:
1625 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
67%
-
PM2.5:
良好(31)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'31"
(03'31")
17.48 (-20.02)
1022 / 1022
2
02'22"
(05'53")
25.53 (-11.97)
1002 / 2024
3
02'03"
(07'56")
29.75 (-7.75)
1009 / 3033
4
02'20"
(10'16")
26.09 (-11.41)
1008 / 4042
5
02'45"
(13'01")
22.09 (-15.41)
1011 / 5053
展開計圈分析
6
03'23"
(16'24")
18.00 (-19.50)
1010 / 6063
7
02'32"
(18'56")
24.49 (-13.01)
1027 / 7091
8
02'40"
(21'36")
22.64 (-14.86)
1005 / 8096
9
02'42"
(24'18")
22.64 (-14.86)
1013 / 9110
10
02'03"
(26'21")
30.00 (-7.50)
1016 / 10127
11
01'55"
(28'16")
31.58 (-5.92)
1005 / 11132
12
01'52"
(30'08")
32.73 (-4.77)
1012 / 12145
13
01'55"
(32'03")
31.86 (-5.64)
1009 / 13154
14
01'53"
(33'56")
32.43 (-5.07)
1009 / 14163
15
01'57"
(35'53")
31.30 (-6.20)
1014 / 15178
16
01'58"
(37'51")
30.77 (-6.73)
1007 / 16186
17
01'46"
(39'37")
34.95 (-2.55)
1020 / 17206
18
02'24"
(42'01")
25.53 (-11.97)
1016 / 18223
19
01'38"
(43'39")
37.11 (-0.39)
1002 / 19226
20
01'37"
(45'16")
37.50
1002 / 20228
21
02'02"
(47'18")
30.25 (-7.25)
1018 / 21246
22
01'43"
(49'01")
35.29 (-2.21)
1002 / 22249
23
02'17"
(51'18")
26.67 (-10.83)
1012 / 23261
24
04'39"
(55'57")
13.09 (-24.41)
1011 / 24273
25
01'50"
(57'47")
33.33 (-4.17)
1010 / 25283
26
03'00"
(01:00'47")
20.81 (-16.69)
1036 / 26319
27
01'52"
(01:02'39")
32.43 (-5.07)
1008 / 27328
28
02'48"
(01:05'27")
21.69 (-15.81)
1011 / 28340
29
02'47"
(01:08'14")
21.69 (-15.81)
1002 / 29342
30
02'18"
(01:10'32")
26.67 (-10.83)
1020 / 30363
31
02'35"
(01:13'07")
23.53 (-13.97)
1006 / 31370
32
02'40"
(01:15'47")
22.93 (-14.57)
1014 / 32385
33
02'17"
(01:18'04")
26.47 (-11.03)
1001 / 33386
34
02'23"
(01:20'27")
25.53 (-11.97)
1013 / 34399
35
02'35"
(01:23'02")
23.38 (-14.12)
1006 / 35405
36
02'30"
(01:25'32")
24.66 (-12.84)
1022 / 36428
37
02'20"
(01:27'52")
26.28 (-11.22)
1015 / 37443
38
02'35"
(01:30'27")
23.68 (-13.82)
1018 / 38461
39
05'48"
(01:36'15")
10.43 (-27.07)
1006 / 39467
40
03'37"
(01:39'52")
16.90 (-20.60)
1014 / 40482
41
02'55"
(01:42'47")
20.69 (-16.81)
1003 / 41486
42
03'15"
(01:46'02")
18.75 (-18.75)
1014 / 42500
43
03'10"
(01:49'12")
19.05 (-18.45)
1004 / 43504
44
02'20"
(01:51'32")
25.90 (-11.60)
1001 / 44506
45
02'27"
(01:53'59")
24.66 (-12.84)
1005 / 45512
46
02'34"
(01:56'33")
23.68 (-13.82)
1009 / 46521
47
02'30"
(01:59'03")
24.32 (-13.18)
1011 / 47533
48
02'29"
(02:01'32")
24.32 (-13.18)
1002 / 48536
49
03'26"
(02:04'58")
17.56 (-19.94)
1001 / 49537
50
02'40"
(02:07'38")
22.78 (-14.72)
1009 / 50547
51
02'35"
(02:10'13")
23.38 (-14.12)
1001 / 51549
52
02'50"
(02:13'03")
21.56 (-15.94)
1014 / 52563
53
02'12"
(02:15'15")
27.48 (-10.02)
1004 / 53568
54
03'19"
(02:18'34")
18.37 (-19.13)
1012 / 54581
55
02'49"
(02:21'23")
21.56 (-15.94)
1011 / 55592
56
02'30"
(02:23'53")
24.16 (-13.34)
1001 / 56594
57
10'57"
(02:34'50")
5.49 (-32.01)
1000 / 57595
58
03'14"
(02:38'04")
18.65 (-18.85)
1002 / 58597
59
03'04"
(02:41'08")
19.78 (-17.72)
1008 / 59605
60
02'26"
(02:43'34")
24.83 (-12.67)
1004 / 60610
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
112~136
65~79%
2:M馬拉松配速區
136~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~159
89~92%
4:A無氧耐力區
159~168
92~97.5%
5:I最大耗氧區
168~173
97.5~100%
最大心率為173
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
60.19 km
MW Watch 上傳
| 6 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
17.1
6.9 %
2
25.4
-5.9 %
3
29.3
-3.3 %
4
25.7
-2.8 %
5
22.1
-1.7 %
6
17.6
-3.7 %
7
24.2
-1.0 %
8
22.1
-0.5 %
9
22.5
-0.8 %
10
28.8
-1.2 %
11
31.3
-0.7 %
12
32.7
-0.6 %
13
31.3
-1.2 %
14
31.3
-1.1 %
15
31.3
-0.9 %
16
30.0
-1.2 %
17
34.3
-1.1 %
18
25.2
-1.8 %
19
37.1
-0.6 %
20
37.1
-1.4 %
21
30.0
-0.5 %
22
34.3
-1.0 %
23
26.9
2.4 %
24
12.9
-3.6 %
25
32.7
-0.5 %
26
20.0
-1.7 %
27
32.7
-1.2 %
28
21.8
2.4 %
29
21.2
-2.2 %
30
26.7
-0.8 %
31
23.2
1.0 %
32
22.5
1.6 %
33
25.7
-0.6 %
34
25.7
1.5 %
35
23.2
1.4 %
36
24.0
-0.5 %
37
25.7
-0.8 %
38
23.2
1.8 %
39
10.4
-2.1 %
40
18.8
1.2 %
41
18.5
1.8 %
42
17.7
1.5 %
43
18.9
1.6 %
44
25.4
1.0 %
45
24.8
1.1 %
46
23.7
1.8 %
47
23.8
1.2 %
48
24.3
1.4 %
49
17.5
3.8 %
50
22.2
1.4 %
51
23.4
1.8 %
52
21.3
3.5 %
53
27.3
2.2 %
54
18.3
1.8 %
55
21.3
2.7 %
56
23.7
2.2 %
57
6.0
2.3 %
58
14.2
2.8 %
59
19.8
2.8 %
60
24.7
6.0 %
60.2
14.0
7.3 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
60.2 km | 02:44:09 | 22.0 km/h
留言 
展開計圈分析
