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 |  5.5 km | 00:23:02 | 04:12/km日期: 2014-03-20 19:43 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% Pace: 04'10" / 04'31" / 04'29" / 04'10" / 03'50" / 03'56" / 不貪功, 今天跟五分速穩穩地跑, 跑到第八跑道, 也就相當 4:25秒的速度... 最有一圈被激勵進了 3:50... 不貪功, 5公里就收工, 疼惜自己的膝. 3月累積里程 : 89.23 km Nike+ 上傳 | 10 years ago
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