おさいれ 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

おさいれ雲林
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9.5 km | 00:52:28 | 05:30/km

日期: 2014-03-24 21:11 - 地點: 四分溪 - 天氣: 北拜 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'36" / 05'44" / 05'28" / 05'40" / 05'40" / 05'20" / 05'08" / 03'56" /

試跑新鞋!

3月累積里程 : 149.24 km

mizuno WAVE AMULET 4 累積 : 1351.8 km

TCX 上傳 | 10 years ago

劉渟真, 賴銘舜和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'36"	00:17'08"
4	05'44"	00:22'52"
5	05'28"	00:28'20"
6	05'40"	00:34'00"
7	05'40"	00:39'40"
8	05'20"	00:45'00"
9	05'08"	00:50'08"
9.5	03'56"	00:52'12"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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