Alan 王建宇 2018/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Alan 王建宇台中
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0.7 km | 00:04:05 | 06:11/km

日期: 2018-10-02 12:49 - 平均心率: 162 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 118.18 km

母子鱷魚 BN68 累積 : 44630.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'11"	00:04'05"

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