10.0 km | 00:53:38 | 05:21/km日期: 2018-09-30 16:35 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9904 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'47" / 05'57" / 05'49" / 05'09" / 05'20" / 06'38" / 05'18" / 04'33" / 04'27" / 04'22" / 15'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'45" (+01'23") | 1007 / 1007 | 180 / 96 |
| 2 | | 05'56" (+01'34") | 1001 / 2008 | 184 / 91 |
| 3 | | 05'48" (+01'26") | 1001 / 3010 | 184 / 93 |
| 4 | | 05'13" (+00'51") | 1003 / 4014 | 185 / 103 |
| 5 | | 05'27" (+01'05") | 1001 / 5015 | 182 / 100 |
| 6 | | 06'30" (+02'08") | 1004 / 6020 | 182 / 84 |
| 7 | | 05'12" (+00'50") | 1009 / 7030 | 186 / 103 |
| 8 | | 04'32" (+00'10") | 1003 / 8033 | 187 / 117 |
| 9 | | 04'25" (+00'03") | 1004 / 9038 | 187 / 120 |
| 10 | | 04'22" | 1008 / 10046 | 187 / 122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
141.01 km 
mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'57" | 00:11'44" |
| 3 | 05'49" | 00:17'33" |
| 4 | 05'09" | 00:22'42" |
| 5 | 05'20" | 00:28'02" |
| 6 | 06'38" | 00:34'40" |
| 7 | 05'18" | 00:39'58" |
| 8 | 04'33" | 00:44'31" |
| 9 | 04'27" | 00:48'58" |
| 10 | 04'22" | 00:53'20" |
| 10.0 | 17'26" | 00:53'38" |
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