7.3 km | 00:39:29 | 05:24/km日期: 2018-10-02 20:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 54%
Pace: 05'51" / 05'23" / 05'15" / 05'08" / 04'55" / 05'13" / 06'02" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+01'49") | 846 / 846 |
2 | | 05'46" (+01'41") | 865 / 1711 |
3 | | 04'09" (+00'04") | 240 / 1952 |
4 | | 05'44" (+01'39") | 348 / 2300 |
5 | | 04'09" (+00'04") | 240 / 2540 |
6 | | 05'50" (+01'45") | 342 / 2883 |
7 | | 04'08" (+00'03") | 241 / 3124 |
8 | | 05'43" (+01'38") | 349 / 3473 |
9 | | 04'05" | 244 / 3718 |
10 | | 05'44" (+01'39") | 347 / 4066 |
11 | | 04'13" (+00'08") | 236 / 4302 |
12 | | 05'34" (+01'29") | 358 / 4661 |
13 | | 04'06" (+00'01") | 243 / 4904 |
14 | | 05'50" (+01'45") | 342 / 5246 |
15 | | 04'12" (+00'07") | 237 / 5483 |
16 | | 05'54" (+01'49") | 338 / 5822 |
17 | | 04'14" (+00'09") | 235 / 6057 |
18 | | 06'00" (+01'55") | 332 / 6390 |
19 | | 06'07" (+02'02") | 817 / 7207 |
20 | | 05'48" (+01'43") | 83 / 7291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'23" | 00:11'14" |
3 | 05'15" | 00:16'29" |
4 | 05'08" | 00:21'37" |
5 | 04'55" | 00:26'32" |
6 | 05'13" | 00:31'45" |
7 | 06'02" | 00:37'47" |
7.3 | 05'49" | 00:39'29" |