5.1 km | 00:32:58 | 06:30/km日期: 2018-10-04 19:49 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼 - 平均心率: 139 - 卡路里: 409 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'31" / 06'33" / 06'27" / 06'34" / 06'27" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'30" (+00'09") | 1003 / 1003 | 187 / 81 |
| 2 | | 06'33" (+00'12") | 1012 / 2015 | 189 / 80 |
| 3 | | 06'21" | 1002 / 3018 | 191 / 82 |
| 4 | | 06'35" (+00'14") | 1006 / 4024 | 188 / 80 |
| 5 | | 06'23" (+00'02") | 1007 / 5032 | 188 / 83 |
| 6 | | 06'22" (+00'01") | 57 / 5089 | 190 / 82 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 螢光 累積 :
157.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'33" | 00:13'04" |
| 3 | 06'27" | 00:19'31" |
| 4 | 06'34" | 00:26'05" |
| 5 | 06'27" | 00:32'32" |
| 5.1 | 07'32" | 00:32'58" |
留言 
