11.4 km | 01:16:18 | 06:40/km日期: 2018-10-03 05:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'16" / 08'33" / 07'20" / 06'45" / 05'31" / 07'27" / 11'32" / 06'12" / 06'00" / 05'49" / 07'19" / 05'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'16" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+03'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'19" (+01'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'45" (+01'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'56") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'49" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'48") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'49" (+00'19") | 432 / 11432 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'16" | 00:08'16" |
| 2 | 08'33" | 00:16'49" |
| 3 | 07'20" | 00:24'09" |
| 4 | 06'45" | 00:30'54" |
| 5 | 05'31" | 00:36'25" |
| 6 | 07'27" | 00:43'52" |
| 7 | 11'32" | 00:55'24" |
| 8 | 06'12" | 01:01'36" |
| 9 | 06'00" | 01:07'36" |
| 10 | 05'49" | 01:13'25" |
| 11 | 07'19" | 01:20'44" |
| 11.4 | 05'49" | 01:23'15" |
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