楊竣諺Tony Yang 2018/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊竣諺Tony Yang 基隆
ID 361683

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楊竣諺Tony Yang

12.5 km | 01:35:54 | 07:41/km

日期: 2018-10-06 05:17 - 總爬升: 277 m - 地點: 北平國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 719 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'23" / 08'13" / 06'51" / 06'50" / 08'06" / 08'33" / 06'55" / 06'53" / 06'50" / 06'52" / 09'02" / 07'28" / 08'17" /

基本訓練

10月累積里程 : 117.37 km

母子鱷魚Y拖第三代第三代累積 : 938.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'23"	00:09'23"
2	08'13"	00:17'36"
3	06'51"	00:24'27"
4	06'50"	00:31'17"
5	08'06"	00:39'23"
6	08'33"	00:47'56"
7	06'55"	00:54'51"
8	06'53"	01:01'44"
9	06'50"	01:08'34"
10	06'52"	01:15'26"
11	09'02"	01:24'28"
12	07'28"	01:31'56"
12.5	08'13"	01:35'55"

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朋友動態

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