曾一心一德 2014/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

曾一心一德台南
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曾一心一德

11.8 km | 01:01:48 | 05:13/km

日期: 2014-03-24 21:31 - 地點: 台南裕文國小 - 卡路里: 654 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 05'04" / 04'53" / 04'53" / 04'58" / 04'59" / 05'10" / 05'22" / 05'26" / 05'19" / 05'34" / 05'17" / 05'51" /

上禮拜古都跑進5分速後，6分速再也回不去了,競速令人成長

3月累積里程 : 191.56 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

Jane Lu, 罵可川和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'53"	00:09'57"
3	04'53"	00:14'50"
4	04'58"	00:19'48"
5	04'59"	00:24'47"
6	05'10"	00:29'57"
7	05'22"	00:35'19"
8	05'26"	00:40'45"
9	05'19"	00:46'04"
10	05'34"	00:51'38"
11	05'17"	00:56'55"
11.8	05'51"	01:01'48"

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