9.1 km | 01:04:54 | 07:10/km日期: 2018-09-30 17:04 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 907 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 07'53" / 07'15" / 07'12" / 07'04" / 07'07" / 07'19" / 06'55" / 06'55" / 06'56" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'56" (+00'02") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'18" (+01'24") | 52 / 9052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
72.25 km Asics T507N 累積 :
8317.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'15" | 00:15'08" |
3 | 07'12" | 00:22'20" |
4 | 07'04" | 00:29'24" |
5 | 07'07" | 00:36'31" |
6 | 07'19" | 00:43'50" |
7 | 06'55" | 00:50'45" |
8 | 06'55" | 00:57'40" |
9 | 06'56" | 01:04'36" |
9.1 | 08'15" | 01:05'02" |