5.0 km | 00:33:39 | 06:42/km日期: 2018-10-05 06:44 - 地點: 河堤 - 天氣: 太陽出來了 - 平均心率: 138 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'22" / 07'19" / 07'08" / 06'54" / 04'51" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+02'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+02'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'07" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" (+02'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" | 17 / 5017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 221.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'22" | 00:07'22" |
| 2 | 07'19" | 00:14'41" |
| 3 | 07'08" | 00:21'49" |
| 4 | 06'54" | 00:28'43" |
| 5 | 04'51" | 00:33'34" |
| 5.0 | 04'39" | 00:33'39" |
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