10.4 km | 00:57:31 | 05:31/km日期: 2018-10-03 21:00 - 地點: 老地方 - 天氣: 偶有毛毛雨 - 平均心率: 142 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'12" / 05'45" / 05'36" / 05'25" / 05'30" / 05'32" / 05'26" / 05'30" / 05'16" / 04'49" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'16" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'48" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+01'08") | 422 / 10422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 212.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'45" | 00:11'57" |
| 3 | 05'36" | 00:17'33" |
| 4 | 05'25" | 00:22'58" |
| 5 | 05'30" | 00:28'28" |
| 6 | 05'32" | 00:34'00" |
| 7 | 05'26" | 00:39'26" |
| 8 | 05'30" | 00:44'56" |
| 9 | 05'16" | 00:50'12" |
| 10 | 04'49" | 00:55'01" |
| 10.4 | 05'55" | 00:57'31" |
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