MO爸 2014/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

MO爸台北市
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5.2 km | 00:23:09 | 04:28/km

日期: 2014-03-27 21:10 - 地點: 南湖國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

Pace: 04'18" / 04'17" / 04'27" / 04'49" / 04'34" / 04'03" /

前面衝太快, 後面就不行了. 好好休息兩天準備比賽了.

3月累積里程 : 233.19 km

Asics GEL-TRAIL LAHAR 5 G-TX 累積 : 282.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Louie, Sam Chen 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'17"	00:08'35"
3	04'27"	00:13'02"
4	04'49"	00:17'51"
5	04'34"	00:22'25"
5.2	04'02"	00:23'09"

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朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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