Jason Chang 2014/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Chang 桃園
ID 54445

91 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.8 km | 01:50:53 | 06:36/km

日期: 2014-03-22 14:45 - 地點: 百年大鎮至客家文化館 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 67%

Pace: 05'06" / 06'12" / 06'36" / 06'19" / 06'26" / 06'33" / 06'34" / 06'36" / 06'40" / 06'42" / 06'54" / 06'51" / 06'52" / 06'57" / 07'27" / 06'58" / 06'36" /

3月累積里程 : 66.38 km

XT 上傳 | 10 years ago

datou5522 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	06'12"	00:11'18"
3	06'36"	00:17'54"
4	06'19"	00:24'13"
5	06'26"	00:30'39"
6	06'33"	00:37'12"
7	06'34"	00:43'46"
8	06'36"	00:50'22"
9	06'40"	00:57'02"
10	06'42"	01:03'44"
11	06'54"	01:10'38"
12	06'51"	01:17'29"
13	06'52"	01:24'21"
14	06'57"	01:31'18"
15	07'27"	01:38'45"
16	06'58"	01:45'43"
16.8	06'36"	01:50'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h