11.6 km | 00:59:52 | 05:10/km日期: 2018-10-08 19:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 10920 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'42" / 05'45" / 05'53" / 05'21" / 05'19" / 05'10" / 05'07" / 05'19" / 05'06" / 04'36" / 04'05" / 04'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+01'36") | 1006 / 1006 | 177 / 99 |
2 | | 05'45" (+01'41") | 1006 / 2012 | 177 / 97 |
3 | | 05'48" (+01'44") | 1003 / 3016 | 176 / 97 |
4 | | 05'22" (+01'18") | 1005 / 4021 | 180 / 103 |
5 | | 05'14" (+01'10") | 1003 / 5025 | 181 / 104 |
6 | | 05'08" (+01'04") | 1003 / 6029 | 183 / 106 |
7 | | 05'06" (+01'02") | 1000 / 7030 | 184 / 106 |
8 | | 05'19" (+01'15") | 1008 / 8039 | 183 / 102 |
9 | | 05'05" (+01'01") | 1002 / 9041 | 184 / 106 |
10 | | 04'33" (+00'29") | 1009 / 10051 | 187 / 116 |
11 | | 04'04" | 1006 / 11057 | 189 / 129 |
12 | | 04'07" (+00'03") | 581 / 11639 | 191 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'45" | 00:11'27" |
3 | 05'53" | 00:17'20" |
4 | 05'21" | 00:22'41" |
5 | 05'19" | 00:28'00" |
6 | 05'10" | 00:33'10" |
7 | 05'07" | 00:38'17" |
8 | 05'19" | 00:43'36" |
9 | 05'06" | 00:48'42" |
10 | 04'36" | 00:53'18" |
11 | 04'05" | 00:57'23" |
11.6 | 04'16" | 00:59'52" |