4.1 km | 00:20:15 | 04:57/km日期: 2018-10-07 20:02 - 平均心率: 155 - 卡路里: 264 Cal - 總步數: 3680 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 04'42" / 04'33" / 04'55" / 05'38" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'42" (+00'10") | 1003 / 1003 | 184 / 115 |
2 | | 04'32" | 1003 / 2006 | 185 / 119 |
3 | | 04'54" (+00'22") | 1000 / 3006 | 181 / 112 |
4 | | 05'37" (+01'05") | 1012 / 4019 | 177 / 100 |
5 | | 04'18" | 85 / 4104 | 174 / 133 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.65 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'33" | 00:09'15" |
3 | 04'55" | 00:14'10" |
4 | 05'38" | 00:19'48" |
4.1 | 05'16" | 00:20'15" |