12.0 km | 01:17:21 | 06:26/km日期: 2018-10-06 16:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'49" / 06'13" / 06'18" / 06'09" / 06'22" / 06'44" / 06'11" / 06'24" / 06'53" / 06'26" / 07'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'24" (+00'35") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'11" (+00'22") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'33" (+00'44") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'28" (+00'39") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'37" (+00'48") | 1609 / 9656 |
7 | | 07'01" (+01'12") | 1609 / 11265 |
8 | | 06'26" (+00'37") | 737 / 12003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
111.36 km mizuno J1GD170363 累積 :
1008.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'13" | 00:12'02" |
3 | 06'18" | 00:18'20" |
4 | 06'09" | 00:24'29" |
5 | 06'22" | 00:30'51" |
6 | 06'44" | 00:37'35" |
7 | 06'11" | 00:43'46" |
8 | 06'24" | 00:50'10" |
9 | 06'53" | 00:57'03" |
10 | 06'26" | 01:03'29" |
11 | 07'11" | 01:10'40" |
12.0 | 06'40" | 01:17'22" |