12.4 km | 01:07:46 | 05:28/km日期: 2018-10-07 17:19 - 地點: 高雄市興達港基地 - 平均心率: 149 - 卡路里: 757 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'40" / 05'30" / 05'40" / 05'16" / 05'36" / 05'39" / 05'38" / 05'03" / 05'14" / 04'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'37" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'02" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'14" (+00'12") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'47" | 365 / 12365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.83 km HYPER HEROES 極速奔馳者 Hyper Racer-亮橘 累積 :
954.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'38" | 00:11'17" |
3 | 05'30" | 00:16'47" |
4 | 05'40" | 00:22'27" |
5 | 05'30" | 00:27'57" |
6 | 05'40" | 00:33'37" |
7 | 05'16" | 00:38'53" |
8 | 05'36" | 00:44'29" |
9 | 05'39" | 00:50'08" |
10 | 05'38" | 00:55'46" |
11 | 05'03" | 01:00'49" |
12 | 05'14" | 01:06'03" |
12.4 | 04'47" | 01:07'48" |