5.2 km | 00:25:12 | 04:49/km日期: 2018-10-08 07:51 - 平均心率: 158 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'38" / 04'45" / 04'59" / 04'52" / 04'51" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'37" | 405 / 405 |
2 | | 04'42" (+00'05") | 403 / 809 |
3 | | 04'39" (+00'02") | 408 / 1218 |
4 | | 04'43" (+00'06") | 399 / 1618 |
5 | | 04'50" (+00'13") | 405 / 2023 |
6 | | 04'58" (+00'21") | 397 / 2420 |
7 | | 05'02" (+00'25") | 393 / 2814 |
8 | | 04'48" (+00'11") | 405 / 3220 |
9 | | 04'56" (+00'19") | 398 / 3618 |
10 | | 04'51" (+00'14") | 404 / 4022 |
11 | | 04'50" (+00'13") | 409 / 4432 |
12 | | 04'52" (+00'15") | 407 / 4839 |
13 | | 04'46" (+00'09") | 392 / 5232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 415.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'45" | 00:09'23" |
3 | 04'59" | 00:14'22" |
4 | 04'52" | 00:19'14" |
5 | 04'51" | 00:24'05" |
5.2 | 04'48" | 00:25'12" |