11.1 km | 01:11:02 | 06:23/km日期: 2018-10-08 19:17 - 地點: 老地方 - 天氣: 小熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 900 Cal - 總步數: 13284 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'35" / 06'35" / 06'34" / 06'34" / 06'25" / 06'24" / 06'33" / 06'27" / 06'28" / 05'35" / 05'59" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+00'59") | 1005 / 1005 | 181 / 83 |
| 2 | | 06'31" (+00'57") | 1007 / 2013 | 186 / 82 |
| 3 | | 06'33" (+00'59") | 1000 / 3014 | 185 / 82 |
| 4 | | 06'33" (+00'59") | 1001 / 4016 | 186 / 81 |
| 5 | | 06'23" (+00'49") | 1004 / 5020 | 186 / 83 |
| 6 | | 06'24" (+00'50") | 1009 / 6030 | 188 / 82 |
| 7 | | 06'29" (+00'55") | 1009 / 7039 | 187 / 82 |
| 8 | | 06'23" (+00'49") | 1006 / 8045 | 188 / 83 |
| 9 | | 06'25" (+00'51") | 1007 / 9052 | 187 / 83 |
| 10 | | 05'34" | 1000 / 10053 | 192 / 93 |
| 11 | | 06'10" (+00'36") | 1008 / 11062 | 187 / 86 |
| 12 | | 05'00" | 113 / 11175 | 194 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
178.20 km 
Mizuno WAVE RIDER 22 黑 累積 :
207.9 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'35" | 00:13'10" |
| 3 | 06'34" | 00:19'44" |
| 4 | 06'34" | 00:26'18" |
| 5 | 06'25" | 00:32'43" |
| 6 | 06'24" | 00:39'07" |
| 7 | 06'33" | 00:45'40" |
| 8 | 06'27" | 00:52'07" |
| 9 | 06'28" | 00:58'35" |
| 10 | 05'35" | 01:04'10" |
| 11 | 05'59" | 01:10'09" |
| 11.1 | 07'48" | 01:11'02" |
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