10.0 km | 00:58:42 | 05:51/km日期: 2018-10-10 00:20 - 卡路里: 595 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'37" / 05'54" / 05'59" / 05'36" / 06'13" / 05'47" / 06'06" / 05'57" / 05'50" / 05'15" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'27") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'57" (+00'47") | 999 / 2016 |
| 3 | | 05'53" (+00'43") | 1001 / 3018 |
| 4 | | 05'37" (+00'27") | 1010 / 4029 |
| 5 | | 06'05" (+00'55") | 1001 / 5030 |
| 6 | | 05'55" (+00'45") | 1006 / 6037 |
| 7 | | 06'01" (+00'51") | 1005 / 7042 |
| 8 | | 05'58" (+00'48") | 999 / 8041 |
| 9 | | 05'51" (+00'41") | 1002 / 9044 |
| 10 | | 05'10" | 999 / 10043 |
10km訓練(第三次10/10)58分34秒，路跑前訓練
10km訓練(第二次09/28)57分14秒，前6km維持5分50秒
10km訓練(第一次08/28)57分17秒，前6km維持5分50秒
希望早日能進到55分，下次目標57分以內。
10月累積里程 :
124.35 km 
Hyper Heroes Franco719 累積 :
734.8 kmAndroid - asus ASUS_Z00LD 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'54" | 00:11'31" |
| 3 | 05'59" | 00:17'30" |
| 4 | 05'36" | 00:23'06" |
| 5 | 06'13" | 00:29'19" |
| 6 | 05'47" | 00:35'06" |
| 7 | 06'06" | 00:41'12" |
| 8 | 05'57" | 00:47'09" |
| 9 | 05'50" | 00:52'59" |
| 10 | 05'15" | 00:58'14" |
| 10.0 | 11'40" | 00:58'28" |
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