5.9 km | 00:42:00 | 07:08/km日期: 2018-10-11 22:17 - 平均心率: 139 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 09'32" / 07'38" / 06'15" / 05'47" / 05'24" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'24" (+04'21") | 991 / 991 |
2 | | 08'06" (+03'03") | 391 / 1383 |
3 | | 07'26" (+02'23") | 402 / 1785 |
4 | | 06'24" (+01'21") | 409 / 2195 |
5 | | 06'33" (+01'30") | 402 / 2597 |
6 | | 05'54" (+00'51") | 410 / 3008 |
7 | | 05'48" (+00'45") | 410 / 3419 |
8 | | 05'44" (+00'41") | 405 / 3824 |
9 | | 05'29" (+00'26") | 407 / 4232 |
10 | | 05'24" (+00'21") | 411 / 4644 |
11 | | 05'27" (+00'24") | 409 / 5053 |
12 | | 05'03" | 412 / 5465 |
13 | | 12'15" (+07'12") | 386 / 5851 |
14 | | 18'13" (+13'10") | 31 / 5883 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'32" | 00:09'32" |
2 | 07'38" | 00:17'10" |
3 | 06'15" | 00:23'25" |
4 | 05'47" | 00:29'12" |
5 | 05'24" | 00:34'36" |
5.9 | 12'21" | 00:45'31" |