14.6 km | 01:23:55 | 05:45/km日期: 2018-10-11 04:54 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 1051 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
Pace: 05'45" / 05'56" / 05'54" / 05'32" / 05'42" / 05'49" / 05'29" / 05'53" / 06'06" / 05'50" / 05'43" / 05'49" / 05'45" / 05'36" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'49" (+00'04") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'40" | 4579 / 14579 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'56" | 00:11'41" |
| 3 | 05'54" | 00:17'35" |
| 4 | 05'32" | 00:23'07" |
| 5 | 05'42" | 00:28'49" |
| 6 | 05'49" | 00:34'38" |
| 7 | 05'29" | 00:40'07" |
| 8 | 05'53" | 00:46'00" |
| 9 | 06'06" | 00:52'06" |
| 10 | 05'50" | 00:57'56" |
| 11 | 05'43" | 01:03'39" |
| 12 | 05'49" | 01:09'28" |
| 13 | 05'45" | 01:15'13" |
| 14 | 05'36" | 01:20'49" |
| 14.6 | 06'05" | 01:24'21" |
留言 
