5.8 km | 00:44:22 | 07:39/km日期: 2018-10-12 18:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'54" / 08'09" / 07'37" / 06'43" / 06'03" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+02'57") | 540 / 540 |
2 | | 08'28" (+02'36") | 398 / 939 |
3 | | 08'13" (+02'21") | 401 / 1340 |
4 | | 08'12" (+02'20") | 446 / 1787 |
5 | | 08'02" (+02'10") | 366 / 2154 |
6 | | 08'03" (+02'11") | 409 / 2563 |
7 | | 06'58" (+01'06") | 428 / 2991 |
8 | | 06'44" (+00'52") | 376 / 3368 |
9 | | 06'44" (+00'52") | 401 / 3769 |
10 | | 06'27" (+00'35") | 421 / 4191 |
11 | | 06'08" (+00'16") | 393 / 4585 |
12 | | 05'52" | 400 / 4985 |
13 | | 06'01" (+00'09") | 394 / 5379 |
14 | | 11'52" (+06'00") | 414 / 5793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'54" | 00:08'54" |
2 | 08'09" | 00:17'03" |
3 | 07'37" | 00:24'40" |
4 | 06'43" | 00:31'23" |
5 | 06'03" | 00:37'26" |
5.8 | 09'01" | 00:44'36" |