Jon De Leon (USA) 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

7.8 km | 00:58:07 | 07:29/km

日期: 2018-03-18 10:24 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'49" / 07'57" / 08'23" / 06'55" / 08'42" / 06'57" / 06'45" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'48" (+01'17")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'45")

07'56" (+01'25")

1000 / 2000

3

08'23"

(24'08")

08'23" (+01'52")

1000 / 3000

4

06'55"

(31'04")

06'55" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'50"

(38'54")

07'50" (+01'19")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 619.18 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'57"	00:15'46"
3	08'23"	00:24'09"
4	06'55"	00:31'04"
5	08'42"	00:39'46"
6	06'57"	00:46'43"
7	06'45"	00:53'28"
7.8	07'34"	00:59'17"

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