6.5 km | 01:30:38 | 13:56/km日期: 2018-10-13 08:28 - 平均心率: 103 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 10'54" / 13'34" / 14'17" / 16'03" / 14'31" / 12'53" / 16'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 13'34" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'15" (+03'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'04" (+05'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'31" (+02'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'51" (+02'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'43" (+05'49") | 503 / 6503 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.25 km asics GT-2000 6 Wide 累積 :
839.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'54" | 00:10'54" |
2 | 13'34" | 00:24'28" |
3 | 14'17" | 00:38'45" |
4 | 16'03" | 00:54'48" |
5 | 14'31" | 01:09'19" |
6 | 12'53" | 01:22'12" |
6.5 | 16'44" | 01:30'38" |