莊正宇 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊正宇台北市
ID 281724

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4.0 km | 00:20:44 | 05:08/km

日期: 2018-10-10 09:57 - 總爬升: 110 m - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'41" / 05'24" / 05'10" / 05'05" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'37"

(04'37")

04'40"

988 / 988

2

05'23"

(10'00")

05'19" (+00'39")

1010 / 1998

3

05'09"

(15'09")

05'11" (+00'31")

991 / 2990

4

05'07"

(20'16")

05'05" (+00'25")

1004 / 3994

5

00'09"

(20'25")

04'47" (+00'07")

31 / 4026

10月累積里程 : 147.92 km

adidas booston 累積 : 342.2 km

Android - samsung SM-N9208 上傳 | 6 years ago

Roger Liu 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	05'24"	00:10'05"
3	05'10"	00:15'15"
4	05'05"	00:20'20"
4.0	02'46"	00:20'25"

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