Dean Liu 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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5.2 km | 00:29:11 | 05:39/km

日期: 2018-10-12 21:33 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'48" / 05'51" / 05'23" / 05'33" / 05'37" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'47" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'51"

(11'38")

05'51" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'01")

05'23"

1000 / 3000

4

05'33"

(22'34")

05'33" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'37"

(28'12")

05'37" (+00'14")

1000 / 5000

6

00'59"

(29'11")

06'08" (+00'45")

160 / 5160

10月累積里程 : 114.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), AlbertLee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'51"	00:11'39"
3	05'23"	00:17'02"
4	05'33"	00:22'35"
5	05'37"	00:28'12"
5.2	06'07"	00:29'11"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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