MC Jhuang 2018/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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6.8 km | 00:40:07 | 05:55/km

日期: 2018-10-15 23:20 - 地點: 微笑公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'27" / 06'03" / 05'58" / 05'52" / 05'40" / 05'45" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'47")

1000 / 1000

2

06'02"

(12'30")

06'02" (+00'22")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'28")

05'58" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'51"

(24'19")

05'51" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'40"

(30'00")

05'40"

1000 / 5000

展開計圈分析

ER40min

10月累積里程 : 348.07 km

Hoka one one Mach 累積 : 2099.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

科丞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'03"	00:12'30"
3	05'58"	00:18'28"
4	05'52"	00:24'20"
5	05'40"	00:30'00"
6	05'45"	00:35'45"
6.8	05'38"	00:40'07"

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