6.0 km | 00:41:51 | 06:57/km日期: 2018-10-15 20:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 08'02" / 06'18" / 06'20" / 09'09" / 06'01" / 05'58" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'19" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'09" (+03'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'38" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.91 km 母子鱷魚y托 累積 :
748.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'02" | 00:08'02" |
2 | 06'18" | 00:14'20" |
3 | 06'20" | 00:20'40" |
4 | 09'09" | 00:29'49" |
5 | 06'01" | 00:35'50" |
6 | 05'58" | 00:41'48" |
6.0 | 04'33" | 00:41'51" |