陳浩瑋 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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5.0 km | 00:26:03 | 05:11/km

日期: 2018-10-17 16:29 - 地點: 高雄鳳山 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 290 Cal

Pace: 05'39" / 05'00" / 05'16" / 05'12" / 04'52" / 03'20" /

烏日馬完賽後雙腿到今天才比較恢復，抓個時間來跑一下，但是跑完竟然有點喘⋯⋯糟糕⋯⋯

10月累積里程 : 106.38 km

迪卡儂 kaleji kiprun 累積 : 733.3 km

Strava 上傳 | 6 years ago

liu hsuan, 謝明峰和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'00"	00:10'39"
3	05'16"	00:15'55"
4	05'12"	00:21'07"
5	04'52"	00:25'59"
5.0	03'45"	00:26'03"

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朋友動態

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