6.3 km | 00:39:42 | 06:20/km日期: 2018-10-18 21:17 - 地點: 暖興產業道路 - 天氣: 涼風 - 平均心率: 164 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'03" / 05'47" / 06'34" / 06'35" / 06'22" / 06'50" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'33" (+00'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+01'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'25") | 260 / 6260 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
49.80 km 
Mizuno Mizuno Wave Sayonara 4 累積 :
279.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'47" | 00:11'50" |
| 3 | 06'34" | 00:18'24" |
| 4 | 06'35" | 00:24'59" |
| 5 | 06'22" | 00:31'21" |
| 6 | 06'50" | 00:38'11" |
| 6.3 | 06'11" | 00:39'48" |
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