11.5 km | 00:45:49 | 03:58/km日期: 2018-10-18 19:10 - 平均心率: 158 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 03'59" / 04'07" / 04'07" / 04'02" / 03'50" / 03'52" / 03'53" / 03'50" / 04'04" / 04'04" / 04'03" / 03'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'58" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'07" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'01" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'52" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'53" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'49" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'04" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'03" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'02" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 03'47" | 523 / 11523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
355.99 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
2731.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'59" | 00:03'59" |
| 2 | 04'07" | 00:08'06" |
| 3 | 04'07" | 00:12'13" |
| 4 | 04'02" | 00:16'15" |
| 5 | 03'50" | 00:20'05" |
| 6 | 03'52" | 00:23'57" |
| 7 | 03'53" | 00:27'50" |
| 8 | 03'50" | 00:31'40" |
| 9 | 04'04" | 00:35'44" |
| 10 | 04'04" | 00:39'48" |
| 11 | 04'03" | 00:43'51" |
| 11.5 | 03'47" | 00:45'50" |
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