Frank Tsui 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Tsui 新竹
ID 75869

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32.7 km | 03:27:21 | 06:20/km

日期: 2018-10-20 05:41 - 總爬升: 453 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1807 Cal - 平均步頻: 167

Pace: 06'06" / 05'16" / 05'24" / 05'29" / 05'30" / 05'34" / 06'00" / 06'11" / 06'02" / 08'12" / 07'00" / 08'32" / 06'22" / 05'51" / 05'54" / 06'34" / 06'29" / 06'33" / 06'13" / 05'41" / 09'50" / 06'02" / 05'58" / 05'55" / 09'10" / 05'57" / 06'01" / 05'58" / 05'40" / 05'59" / 06'24" / 06'11" / 04'54" /

10月累積里程 : 300.26 km

Mizuno WAVE AERO 16 累積 : 600.4 km

Epson 上傳 | 6 years ago

林金樹, Renny 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'16"	00:11'22"
3	05'24"	00:16'46"
4	05'29"	00:22'15"
5	05'30"	00:27'45"
6	05'34"	00:33'19"
7	06'00"	00:39'19"
8	06'11"	00:45'30"
9	06'02"	00:51'32"
10	08'12"	00:59'44"
11	07'00"	01:06'44"
12	08'32"	01:15'16"
13	06'22"	01:21'38"
14	05'51"	01:27'29"
15	05'54"	01:33'23"
16	06'34"	01:39'57"
17	06'29"	01:46'26"
18	06'33"	01:52'59"
19	06'13"	01:59'12"
20	05'41"	02:04'53"
21	09'50"	02:14'43"
22	06'02"	02:20'45"
23	05'58"	02:26'43"
24	05'55"	02:32'38"
25	09'10"	02:41'48"
26	05'57"	02:47'45"
27	06'01"	02:53'46"
28	05'58"	02:59'44"
29	05'40"	03:05'24"
30	05'59"	03:11'23"
31	06'24"	03:17'47"
32	06'11"	03:23'58"
32.7	04'54"	03:27'21"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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