走戊禾呈 2018/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

走戊禾呈台中
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4.3 km | 00:30:21 | 07:03/km

日期: 2018-10-18 19:14 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 07'00" / 06'52" / 06'58" / 07'06" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'03")

999 / 999

2

06'52"

(13'46")

06'51"

1000 / 1999

3

07'04"

(20'50")

07'02" (+00'11")

1003 / 3003

4

07'06"

(27'56")

07'01" (+00'10")

1010 / 4014

5

02'03"

(29'59")

07'13" (+00'22")

283 / 4297

10月累積里程 : 78.12 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'52"	00:13'52"
3	06'58"	00:20'50"
4	07'06"	00:27'56"
4.3	06'50"	00:29'59"

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