3.5 km | 00:15:53 | 04:33/km日期: 2018-10-23 19:20 - 平均心率: 164 - 卡路里: 207 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 04'51" / 04'31" / 04'27" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'12") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'08" (+00'48") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'42" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'31" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'31" (+00'11") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'31" (+00'11") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'20" | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'16" | 289 / 3489 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 164.61 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 04'31" | 00:09'22" |
| 3 | 04'27" | 00:13'49" |
| 3.5 | 04'13" | 00:15'53" |
展開計圈分析
留言 
