小賢（瞎跑團） 2012/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

小賢（瞎跑團）雲林
ID 3500

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小賢（瞎跑團）

15.1 km | 01:37:19 | 06:25/km

日期: 2012-11-01 15:50 - 地點: 虎尾~西螺~虎尾 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 06'34" / 06'39" / 06'29" / 06'33" / 06'34" / 06'35" / 06'32" / 06'24" / 06'23" / 06'23" / 06'21" / 06'20" / 06'19" / 06'06" / 06'18" / 05'55" /

11月累積里程 : 57.33 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1610.4 km

XT 上傳 | 12 years ago

FrancisLee, 阿杰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'39"	00:13'13"
3	06'29"	00:19'42"
4	06'33"	00:26'15"
5	06'34"	00:32'49"
6	06'35"	00:39'24"
7	06'32"	00:45'56"
8	06'24"	00:52'20"
9	06'23"	00:58'43"
10	06'23"	01:05'06"
11	06'21"	01:11'27"
12	06'20"	01:17'47"
13	06'19"	01:24'06"
14	06'06"	01:30'12"
15	06'18"	01:36'30"
15.1	05'53"	01:37'19"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km