克羅西斯 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

克羅西斯
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01:10:00

日期: 2018-10-22 20:33 - 卡路里: 562 Cal

臥推中胸啞鈴
25lb 12@2
35lb 8@6
40lb 3@6

臥推上胸機械
70lb 10@2
85lb 10@2
100lb 8@5
115lb 5@5

坐姿飛鳥
35kg 10@2
40kg 7@2
37.5kg 8@2
42.5kg 5@2

臥推中胸槓鈴
30kg 8@6

Android 手動上傳 | 6 years ago

無我, Jason 和其他 1 人說推

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林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"