joey Kuo 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

joey Kuo 苗栗
ID 8339

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2.4 km | 00:10:06 | 04:13/km

日期: 2014-04-05 16:56 - 地點: 海口國小操場 - 天氣: 還不錯 - 卡路里: 114 Cal

Pace: 04'06" / 03'59" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'03"

(01'03")

04'52" (+00'23")

215 / 215

2

01'00"

(02'03")

04'38" (+00'09")

215 / 430

3

00'59"

(03'02")

04'33" (+00'04")

215 / 645

4

01'01"

(04'03")

04'43" (+00'14")

215 / 861

5

00'59"

(05'02")

04'33" (+00'04")

215 / 1076

展開計圈分析

試一下明天能跑嗎？

4月累積里程 : 63.44 km

Barefoot 累積 : 3596.3 km

Android - Sony Ericsson LT26i 上傳 | 10 years ago

sunny甄, labulado 和其他 11 人說推

·

鄭李璋郭哥好!早上小七遇到你，聽你講了受傷過程!明天加油但更要小心....

2014-04-05 17:14 ·

1 個人推

labulado 飆那麼快...

2014-04-06 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	03'59"	00:08'05"
2.4	05'07"	00:10'06"

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