張鶴諭 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張鶴諭基隆
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13.1 km | 01:06:02 | 05:02/km

日期: 2014-04-04 16:09 - 地點: 龍潭運動公園 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 944 Cal

Pace: 05'06" / 04'57" / 04'49" / 05'01" / 04'46" / 04'54" / 05'14" / 05'07" / 05'17" / 05'11" / 05'06" / 05'02" / 04'55" / 05'55" /

或許是前天熬夜，今天狀況不佳，但為了下週六的賽事，得練習才行:-)

4月累積里程 : 89.45 km

Android - ZTE ZTE N909 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 陳國良和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'57"	00:10'03"
3	04'49"	00:14'52"
4	05'01"	00:19'53"
5	04'46"	00:24'39"
6	04'54"	00:29'33"
7	05'14"	00:34'47"
8	05'07"	00:39'54"
9	05'17"	00:45'11"
10	05'11"	00:50'22"
11	05'06"	00:55'28"
12	05'02"	01:00'30"
13	04'55"	01:05'25"
13.1	05'53"	01:06'02"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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