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李閔榮
雲林
ID 237009
131 位追隨者
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李閔榮
12.0 km
|
01:32:51
|
07:44/km
2018 大林聖賢忠義路跑
官方成績
日期
2018-10-27
成績
01:32:51
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:44/km
日期:
2018-10-27 06:33
-
平均心率:
151
-
卡路里:
1060 Cal
-
平均步頻:
160
-
PM2.5:
普通(41)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'20"
(06'20")
06'20"
1000 / 1000
2
06'44"
(13'05")
06'44" (+00'24")
1000 / 2000
3
07'24"
(20'29")
07'24" (+01'04")
1000 / 3000
4
08'12"
(28'42")
08'12" (+01'52")
1000 / 4000
5
07'47"
(36'29")
07'47" (+01'27")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'26"
(43'56")
07'26" (+01'06")
1000 / 6000
7
08'26"
(52'22")
08'26" (+02'06")
1000 / 7000
8
07'48"
(01:00'11")
07'48" (+01'28")
1000 / 8000
9
08'03"
(01:08'14")
08'03" (+01'43")
1000 / 9000
10
08'27"
(01:16'41")
08'27" (+02'07")
1000 / 10000
11
07'33"
(01:24'15")
07'33" (+01'13")
1000 / 11000
12
07'12"
(01:31'28")
07'12" (+00'52")
1000 / 12000
雲林
李
閔榮
·
留言
雲林
李
閔榮
·
留言
雲林
李
閔榮
·
留言
賽後評分:
ok
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
158.10 km
TCX 上傳
| 6 years ago
何天鳳
,
黃櫻花
和其他
33
人說推
·
留言
觀看另 14 則留言
鍾勝棋
恭喜完賽
2018-10-27 10:04 ·
1
個人推
索羅斯兆
恭喜榮哥完賽
2018-10-27 10:17 ·
1
個人推
丁小倫
猛榮
2018-10-27 10:44 ·
1
個人推
陳小毛
早安運動快樂
恭喜順利完賽
2018-10-27 11:22 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜完賽!
2018-10-27 12:36 ·
1
個人推
Chien Chen Lu
閔榮午安~ 賽事連連，不錯~
2018-10-27 14:39 ·
1
個人推
林瑋崧（DaGang）
晚安閔榮大
謝謝你啦
也恭喜你完賽喔！
好特別賽事～
2018-10-27 16:23 ·
1
個人推
王慈寬
恭喜漂亮完賽～
2018-10-27 17:55 ·
1
個人推
李清恩
李兄晚安用餐愉快恭喜完賽
2018-10-27 18:30 ·
1
個人推
小章張
晚安！恭喜完賽
2018-10-27 19:33 ·
1
個人推
翁隆宜
恭喜完賽
2018-10-27 20:14 ·
1
個人推
吳信儒
恭喜，榮大順利完賽，一切平安，跑步愉快
2018-10-27 21:49 ·
2
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
假日好心情，恭喜完賽~
2018-10-28 01:51 ·
1
個人推
blue
完跑愉快，假日好
2018-10-28 16:54 ·
林尹雅
閔榮哥晚安，甘謝鼓勵，也恭喜妳漂亮完賽！
2018-10-29 20:59 ·
張秀雲
恭喜完賽
2018-10-31 14:55 ·
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'21"
00:06'21"
2
06'44"
00:13'05"
3
07'25"
00:20'30"
4
08'12"
00:28'42"
5
07'48"
00:36'30"
6
07'26"
00:43'56"
7
08'27"
00:52'23"
8
07'48"
01:00'11"
9
08'03"
01:08'14"
10
08'27"
01:16'41"
11
07'34"
01:24'15"
12
07'13"
01:31'28"
12.2
05'36"
01:32'49"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
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12.0 km | 01:32:51 | 07:44/km
雲林
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