7.1 km | 00:42:50 | 06:03/km日期: 2018-10-27 20:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 03'52" / 06'25" / 05'56" / 05'48" / 05'55" / 05'52" / 06'03" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'55" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'15" | 68 / 7068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.46 km 母子鱷魚 三代ㄚ拖 累積 :
14921.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'52" | 00:03'52" |
2 | 06'25" | 00:10'17" |
3 | 05'56" | 00:16'13" |
4 | 05'48" | 00:22'01" |
5 | 05'55" | 00:27'56" |
6 | 05'52" | 00:33'48" |
7 | 06'03" | 00:39'51" |
7.1 | 05'04" | 00:40'12" |