林阿琨 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

林阿琨台南
ID 277978

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3.0 km | 00:11:31 | 03:49/km

日期: 2018-10-26 06:28 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 1944 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 154 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 03'51" / 03'46" / 03'51" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'53"

(01'53")

03'45" (+00'07")

502 / 502

174 / 153

2

01'59"

(03'52")

03'55" (+00'17")

505 / 1008

170 / 149

3

01'52"

(05'44")

03'40" (+00'02")

507 / 1516

170 / 159

4

01'54"

(07'38")

03'44" (+00'06")

507 / 2023

167 / 159

5

02'01"

(09'39")

03'59" (+00'21")

505 / 2529

164 / 152

展開計圈分析

10月累積里程 : 126.11 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
2	03'46"	00:07'37"
3	03'51"	00:11'28"
3.0	03'59"	00:11'31"

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