12.4 km | 01:07:44 | 05:27/km日期: 2018-10-20 06:29 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 960 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'17" / 05'33" / 05'23" / 05'16" / 05'11" / 05'20" / 05'16" / 05'58" / 05'51" / 05'36" / 05'30" / 05'34" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 5000 / 5000 |
| 2 | | 05'33" (+00'14") | 5000 / 10000 |
| 3 | | 05'30" (+00'11") | 2415 / 12415 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'33" | 00:10'50" |
| 3 | 05'23" | 00:16'13" |
| 4 | 05'16" | 00:21'29" |
| 5 | 05'11" | 00:26'40" |
| 6 | 05'20" | 00:32'00" |
| 7 | 05'16" | 00:37'16" |
| 8 | 05'58" | 00:43'14" |
| 9 | 05'51" | 00:49'05" |
| 10 | 05'36" | 00:54'41" |
| 11 | 05'30" | 01:00'11" |
| 12 | 05'34" | 01:05'45" |
| 12.4 | 05'22" | 01:07'59" |
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