黃柏榮 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃柏榮基隆
ID 269610

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0.1 km | 00:00:55 | 10:28/km

日期: 2018-10-26 07:38 - 平均心率: 129 - 卡路里: 8 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 14'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 80.97 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 165

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	14'04"	00:01'14"

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