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發哥
台北市
ID 364245
116 位追隨者
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發哥
5.1 km
|
00:35:18
|
8.6 km/h
日期:
2018-10-27 16:48
-
平均心率:
101
-
卡路里:
154 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
62%
-
PM2.5:
良好(26)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
34'35"
(34'35")
8.67
5000 / 5000
2
00'43"
(35'18")
5.14 (-3.54)
61 / 5061
台北市
發
哥
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
5.06 km
TCX 上傳
| 6 years ago
發哥
,
畯（準仔）
和其他
72
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
Jordan Cheng
晚安~週末騎車愉快
2018-10-27 20:58 ·
1
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SuApin
週末愉快
2018-10-27 21:00 ·
1
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阿榮
晚安舒心愉悅！
2018-10-27 21:05 ·
1
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周殷鼎
發哥晚安，不能跑步也要騎車運動，真佩服您的精神👍
2018-10-27 21:07 ·
1
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鄭麗珍
晚安~單車運動愉快，假日快樂~
2018-10-27 21:10 ·
1
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柯明昌
發哥週六夜晚愉快，感謝讚賞，這個月全勤喔！讚啊😄😄😄
2018-10-27 21:10 ·
1
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朱大煦
發哥 晚安
謝謝鼓勵，明天貓空路跑
因為泰山大人仙逝，可能
作罷了～
2018-10-27 21:20 ·
1
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蕭家福
發哥晚安，運動愉快。
2018-10-27 21:30 ·
1
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孫提陞
晚安，單車愉快，確實修養是用看的。
2018-10-27 21:35 ·
1
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張 志文
發哥晚安，明天跑環湖嗎？希望膝蓋會好好聽話^ ^
2018-10-27 21:38 ·
1
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林全宏
晚安
2018-10-27 21:53 ·
1
個人推
朱大煦
發哥 晚安
謝謝關心，生老病死必經之途
會坦然面對～
2018-10-27 22:05 ·
1
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Jacky
發哥晚安，運動愉快
2018-10-27 22:05 ·
1
個人推
林志明
發哥晚安～週末假日運動愉快
2018-10-27 22:20 ·
1
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David
發哥。 我也不會生氣！晚安～運動舒心^ ^
2018-10-28 00:08 ·
1
個人推
黃新穆
發哥晚安 騎車愉快～😃
2018-10-28 00:27 ·
1
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
早安!
假日好心情，運動快樂~
2018-10-28 01:41 ·
1
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劉明輝
發哥早安~騎車愉快
2018-10-28 08:48 ·
1
個人推
黃鈺隆
發哥早安，單車運動愉快~
2018-10-28 10:02 ·
1
個人推
莊玉麟
早安，假日運動愉快🚴🏃🏊
2018-10-28 10:07 ·
1
個人推
陳忠寶
發哥早安 騎車愉快
2018-10-28 10:20 ·
1
個人推
Amos
早安！騎車愉快！
2018-10-28 10:47 ·
1
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Jeffery Huang
午安，運動愉快！
2018-10-28 13:38 ·
1
個人推
jimmy
晚安⭐️運動愉快！
2018-10-28 20:10 ·
1
個人推
林全宏
晚安，謝謝讚美鼓勵
2018-10-28 20:19 ·
1
個人推
呂理用
晚安！午後騎車運動愉快！
2018-10-28 23:04 ·
1
個人推
發哥
2018-10-29 12:12 ·
目標心跳區間: 111~ 146
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
5.6
1.7 %
2
11.6
2.0 %
3
1.5
-2.3 %
4
13.8
-1.1 %
5
12.2
-1.0 %
5.1
5.0
-1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
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上傳了新日誌
5.0 km
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5.1 km | 00:35:18 | 8.6 km/h
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